Gesund durch das Jahr 2023

Hier bei SMV steht immer frisches Obst für jeden Mitarbeiter zur Verfügung. Aber auch zu unserer monatlichen Lunchtime wird darauf geachtet, dass immer ein vegetarisches oder ein veganes Gericht dabei ist. Doch das Thema gesunde Ernährung bringt noch viele weitere Aspekte mit sich, so ist es sehr wichtig, dass dabei auf eine bunte Vielfalt geachtet wird. Das heißt, dass eine gesunde Ernährung möglichst viele pflanzliche Produkte wie beispielsweise Getreide, Obst und Gemüse beinhalten sollte. Natürlich benötigt der Körper auch gesunde Fette, diese kann man in Form von Pflanzenölen, Lachs oder aber auch Nüsse zu sich nehmen. Kein Lebensmittel allein enthält alle Nährstoffe. Desto abwechslungsreicher man isst, desto geringer ist das Risiko einer einseitigen Ernährung.

Autor: Alexandra Schaefer, 1.Lehrjahr zur Industriekauffrau