Überstunden können die wenigsten von uns vermeiden. Ein wichtiger Abgabetermin, zeitlich begrenzte Projekte oder einfach mal die Planung des neuen Büros unserer Kunden sind nur einige Beispiele, warum es zwischendurch immer mal wieder einen langen Arbeitstag gibt.  Aber Freizeit und Erholung sind gerade nach solch stressigen Phasen wichtig – auch während der Arbeitszeit. Wenn weniger zu tun ist, sollten die Überstunden genau dafür genutzt werden. Denn wer regelmäßig Überstunden macht, der muss auch mit gesundheitlichen Folgen rechnen, da sie sich negativ auf die Psyche auswirken und Müdigkeit und Erschöpfung mit sich bringen.